A Voz ? nossa marca registrada. ? atrav?s dela que somos reconhecidos em qualquer lugar. Por isso devemos ficar atentos pois a maioria dos problemas vocais est? relacionada ao mau uso ou esfor?os vocais, diferente do c?ncer de laringe causado na maioria das vezes por uso de fumo e ?lcool.

Rouquid?o, falhas, cansa?o ao falar, dor ou ard?ncia na garganta podem comprometer a sua comunica??o e a qualidade de vida. Se sentir algum desses sintomas consulte um fonoaudi?logo e um m?dico otorrinolaringologista.

De acordo com profissionais da Secretaria de Sa?de os primeiros sintomas de altera??o vocal s?o cansa?o, ardor ou dor ao falar, falhas na voz, mudan?a de tom, pigarro e rouquid?o. Eles podem estar relacionados a les?es nas pregas vocais ou at? mesmo ao c?ncer de laringe.

ORIENTA??ES

?  N?o gritar, cochichar, sussurrar ou falar durante muito tempo;

?  Evite pigarrear e tossir pois este h?bito agride as pregas vocais, podendo causar les?es;

?  Beba bastante ?gua sempre em pequenas quantidades durante todo o dia, principalmente em ambiente com ar condicionado. Pregas vocais hidratadas s?o menos suscet?veis a les?es;

?  Mantenha uma alimenta??o saud?vel e antes de utilizar a voz continuamente evite alimentos pesados, cafe?na, leite e derivados, bebidas gasosas e chocolate.

?  Evite bebidas alco?licas, elas atuam como anest?sicos, fazendo com que voc? n?o perceba quando est? abusando de sua voz. O mesmo acontece com sprays e pastilhas;

?  Evite fumar, pois o fumo incha as pregas vocais, causa ressecamento da boca e garganta provocando tosses, rouquid?o, pigarro e at? c?ncer de laringe;

?  Nos quadros gripais, de crises al?rgicas e no per?odo pr?-menstrual, os exerc?cios vocais podem lhe ajudar a recuperar a voz mais r?pido e devem ser realizados conforme orienta??o de um fonoaudi?logo;

?  Evite roupas e acess?rios que possam limitar seus movimentos e dificultar a sua respira??o, principalmente durante o uso profissional da voz.